Dein Herz als Heilquelle: Der einfachste Weg, wie du deine Selbstheilung aktivierst – körperlich, emotional, spirituell

Ich habe dir heute etwas ganz Besonderes mitgebracht:Einen super simplen, sehr effektiven und total liebevollen Weg, wie du dich direkt wieder mit dir selbst verbinden kannst – mit deiner Essenz, deiner inneren Kraft. Und noch besser: mit dem du deine Selbstheilungskräfte ankurbeln kannst.

Körperlich, mental, emotional und energetisch.

Das ist etwas, das mein eigenes Leben komplett verändert hat. Und vielleicht ist es genau das, worauf du gewartet hast.

Also lass uns gleich eintauchen.

Es geht um dein Herz

Viele Menschen betrachten das Herz nur als etwas Romantisches oder Symbolisches. Dabei steckt so viel mehr Kraft darin. Dein Herz kannst du gezielt für deine Selbstheilung nutzen – und nicht nur dafür: Auch als Verbindung zur Essenz, zur Seele und – wenn du magst – sogar zum Universum.

Das Erste, was du über dein Herz wissen darfst:Es ist wie ein Sender. Und es sendet permanent.

Stell dir vor, du wirfst einen Stein ins Wasser – diese Wellenbewegung, die dann entsteht, ist wie das, was dein Herz in dir auslöst. Es sendet in Form von Schwingungen. Und diese Schwingungen gehen in deinen Körper – jede einzelne deiner Zellen wird davon berührt.

Das heißt, du kannst deinem Körper aktiv Informationen schicken:Wie es sich anfühlt, Liebe zu empfinden. Freude. Dankbarkeit. Mitgefühl. Wertschätzung.

All diese Gefühle tragen heilende Impulse – und tun deinem Körper so gut.Gerade weil wir im Alltag oft das Gegenteil leben: Stress, Hetze, Zweifel, Unsicherheit. Vielleicht kennst du das?

Deshalb spür mal für dich rein, wie es wäre, deinem Körper mal ganz bewusst andere Signale zu schicken. Ihn auf energetischer Ebene zu nähren.Und genau hier möchte ich dich ermutigen: Arbeite mit deinem Herzen.

Was ist Herzkohärenz?

Herzkohärenz ist ein Zustand von Rhythmus und Harmonie. Er entsteht, wenn du in Gefühlen wie stiller Freude, Zufriedenheit oder Liebe verweilst.

Vielleicht spürst du dann ein Kribbeln oder eine Wärme in deinem Herzen.Wenn du ein wenig in diesem Zustand bleibst, merkst du vielleicht sogar, wie sich dein Herz weitet – oder wie sich diese Gefühle ausbreiten, wie sanfte Wellen durch deinen Körper.

Diese Schwingungen, die dein Herz aussendet, gehen weit über deinen Körper hinaus. Und das ist faszinierend. Denn nicht nur spirituell, auch wissenschaftlich betrachtet wird das Herz inzwischen immer interessanter.

Zum Beispiel am HeartMath Institute wird dazu intensiv geforscht.

Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld. Ein messbares, fühlbares Feld über das Informationen ausgesendet werden.Und aus meiner ganz eigenen Erfahrung und aus 20 Jahren Begleitung mit feinfühligen Frauen – kann ich dir sagen: Wenn wir länger in diesem Zustand verweilen, passiert etwas Magisches.

Selbstheilungskräfte aktivieren durch Herzschwingung

In diesem kohärenten Zustand berührt dein Herz nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Gedanken. Angst wird kleiner. Zweifel werden leiser. Neue, kraftvolle Gedanken kommen.

Und auch deine Emotionen können sich verändern. Ganz sanft, ohne dass du aktiv daran „arbeiten“ musst. Einfach durch das Feld deines Herzens.

Und das ist das Wunderschöne: Du brauchst nichts kontrollieren. Nichts forcieren. Nur fühlen.Und dich darauf einlassen, dass dein Herz von selbst Ordnung schafft.

Gerade in dieser Zeit – wo so viel Chaos im Außen und oft auch im Inneren ist – finde ich: Vielleicht ist genau das der Ruf zurück zu dir.

Was, wenn die Unruhe nur deshalb da ist, damit du dich erinnerst? Damit du dich deinem Herzen wieder zuwendest?

So begann übrigens auch meine eigene Reise mit der Herzkraft und mit ihr meine Heilung.

Der Herz-Kaiser in dir

Ein Bild, das mir sehr geholfen hat, mein Herz auf eine neue Weise zu sehen, stammt aus der chinesischen Medizin: Der Herz-Kaiser.

Stell dir vor, dein Herz ist wie ein weiser Regent, der mitten in dir auf seinem Thron sitzt.Er sieht dich. Er will, dass es dir gut geht. Dass dein Körper, deine Gedanken, deine Gefühle in Harmonie sind.

Wenn der Herz-Kaiser in Ruhe regieren darf, kommt dein ganzes System in Ausgleich. Aber wenn er abgelenkt ist durch äußere Konflikte, inneren Stress oder Selbstverurteilung – dann verliert dein Herz den Takt und mit ihm alles andere.

Und genau dann brauchst du diese Herzverbindung.

Denn du weißt: Wenn dein innerer Kritiker wieder laut wird und dir sagt, du müsstest funktionieren und du hättest keine Pause verdient – dann erinnere dich: Dein Herz-Kaiser braucht Ruhe, damit du heilst.

Shen – dein Seelenfunke im Herz

Ein weiteres Bild aus der chinesischen Medizin ist Shen.Shen bedeutet so viel wie „Seelenfunke“ oder „Bewusstseinslicht“ und auch Shen wohnt in deinem Herzen.

Wenn dein Herz weich ist, warm, voller Freude – dann fühlt sich dein Shen eingeladen, dazubleiben, also deine Seele erfüllt dein Herz und kann sich wirklich in dir ausbreiten.

Und das ist für mich der tiefste Sinn von Herzkohärenz:

Sie bringt dich nicht nur körperlich ins Gleichgewicht, sondern auch spirituell in Verbindung.

Du fühlst dich erfüllt. Klar.

Du spürst dieses innere „Ja“.

Du brauchst nichts beweisen.

Und du beginnst, dein Leben im Einklang mit deiner wahren Natur zu gestalten.

Fazit: Wenn dein Herz in Takt kommt, kommt dein Leben in Fluss

Immer wenn du Liebe fühlst, Dankbarkeit, Freude – immer wenn du diese Momente in deinem Körper spürst, tust du aktiv etwas für deine Heilung.

Es hat Wirkung auf deinen Körper, auf deine Selbstheilungskräfte, auf dein Hormonsystem, dein Nervensystem.

Aber auch auf deine Gedanken, deine Emotionen und auf deine Seele.

Denn dann beginnt dein Herz, dich neu zu dirigieren und du kannst staunen, wie fein du schwingen kannst.

Alles Liebe für dich,

deine Rika